Les règles ne sont pas toujours un moment agréable ni une période où nous sommes au top de notre forme, alors je vous (re)partage quelques idées pour que ce temps soit plus confortable !
Mes astuces qui m’aident au quotidien pendant mes règles
1. Des infusions
Vous avez une recette sur le blog pour soulager les maux féminins mais vous pouvez aussi déguster la superbe infusions MAMA LUNA de Green Ma
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2. La bouillotte sèche
C’est LE truc que vous devez avoir chez vous !! Elle sert pour le mal de ventre, le mal aux cervicales et bien d’autres…
3. Se masser le bas ventre avec des huiles essentielles
Voici un petit mélange :
- 5 gouttes d’huile essentielle d’estragon
- 5 gouttes d’huile essentielle de basilic
- 10mL d’huile végétale (noyau d’abricot par exemple)
L’appliquer en massage local plusieurs fois par jour.
4. Des protections hygiéniques confortables
Car ce moment est déjà particulièrement propice à l’inconfort alors autant être bien dans sa culotte 😁 D’ailleurs dites-moi en commentaires quelle est votre marque de culottes menstruelles préférées ! Ici je tourne avec Moodz, Perdième et SO’CUP.
5. Les appareils d’électrostimulation
Via des pulsations +/- intenses ils masquent les douleurs de règles. J’ai un appareil Livia envoyé par la marque en 2019 et je l’apprécie beaucoup. Je ne sais pas si cette marque existe encore mais il y a aussi Ellune qui propose le même type d’appareil.
6. Du repos
Si possible…car c’est clairement le meilleur remède je trouve mais comme j’ai du mal à me poser et que bien souvent mon 1er jour arrive un jour travaillé, c’est compliqué…
Et vous quelles sont vos astuces pour vous apaiser durant cette période ?
